为关注青年护士心理健康，夯实护理质量的安全基石，近日，我院成功举办“护佑心灵·赋能成长”青年护士情绪管理专题座谈会。活动聚焦临床实际需求，通过理论讲授、实操演练与团队拓展相结合的方式，为全院青年护士送上了一份实用的“心理减压锦囊”，现场反响热烈。
理论赋能，打造情绪“工具包”
针对临床工作中常见的情绪压力，本次座谈会重点强化了实用技能的传授。精神心理专科护士围绕“情绪软着陆”主题，系统梳理了临床常见压力源，并现场带教了“蝴蝶拍”自我安抚技术及“5-4-3-2-1感官落地法”。原本晦涩的心理学理论被转化为一套即学即用的“工具包”，帮助护士们在面对高强度压力时，能够迅速进行自我调节，实现情绪的平稳过渡。现场护士纷纷表示，这些技巧“干货满满”，对日常工作极具指导意义。
深度觉察，建立心理“缓冲阀”
为了引导护理人员更科学地认知自我状态，活动设置了心理自评环节。通过专业的心理自评量表，参与者完成了一次深度的自我觉察，学会了识别情绪预警信号。这种数据化、科学化的评估方式，为护士们建立了一道心理“缓冲阀”，让大家明白，正视压力是提升职业韧性的第一步。
团队拓展，注入职场“强心剂”
除了个体调适，团队支持也是缓解职业倦怠的关键。活动精心设计了“你画我猜”、“谁是卧底”等团建游戏。现场气氛轻松活跃，欢声笑语不断。这些互动环节让平日里因忙碌而紧绷的心弦悄然松弛，更在无形中打破了科室间的壁垒，增强了团队的凝聚力。这种来自同伴的支持，成为了注入职场的一剂“强心剂”。
据悉，本次座谈会是我院加强护理人员心理支持体系建设的重要举措之一。今后，医院将持续关注职工心理健康，通过多种形式的关爱活动，让每一位护士都能被看见、被理解、被关怀，确保护士群体以更加饱满的热情和稳定的心态，投入到守护人民健康的崇高事业中。（图/文 神经内科 郑盼）
